新欧洲侨报编译消息（未经许可请勿转载）：老华侨林先生每到夏季，出门必戴上凉帽，架副眼镜，老婆说他这幅样子是臭讲究，朋友笑他这番装扮就像假洋鬼子在耍酷。其实，老林自己是有苦说不出。几年前老林的视力直线下降，去医院看眼睛的时候，意大利医生给他开的药方正是：夏天出门，一定要戴墨镜。
意大利也被誉为阳光半岛，具有穿透力的阳光总是慷慨地洒向大地。阳光不仅是维生素D活化剂，也是免费的补药和开心果，由于人体的脏腑功能全靠阳气来支撑，因此中医信奉太阳治百病这个道理。不过，晒太阳也是件技术活：晒不够达不到效果，晒过头又会出问题，如果说春天的太阳是最好的补药，那么夏天的太阳却绝对够辣够毒！
意大利阳光充足，平均每年有近2800小时的日照，是北欧地区日照量的两倍。意大利人十分喜欢晒太阳，无论是海边还是公园里，晒太阳的人随处可见。然而，意大利每年都有数十人死于皮肤癌，还有成千上万的人饱受皮肤病变之苦。强烈的紫外线不仅会酸化皮脂破坏皮肤，还会导致头发母细胞性能低下，严重时会导致掉发和秃头。戴上帽子不但能有效防御紫外线的侵蚀，还能预防中暑，尤其是热射病。热射病是中暑最为严重的后果，其死亡率在70%以上，避免头部直接暴露在灼烈的阳光下是预防热射病最有效的手段之一。
人们通常都知道夏天日晒对皮肤的杀伤性，但却很少知道强烈的阳光对眼睛的伤害。阳光强烈时，紫外线直接射入眼球，极易对视网膜造成伤害，甚至导致白内障和俗称为“眼癌”的黄斑病变。在南欧地区，因黄斑病变导致的盲人比因青光眼、白内障和糖尿病致盲的人数总和还要多，致盲率高居首位。其中，过度日晒是导致黄斑病变的主要原因之一。因此，夏日外出时最好戴上墨镜以遮蔽紫外线保护双眼。时下许多年轻人为美观偏爱淡色系镜片，这样一来防紫外线的效果就不大了，最好选择实用的灰褐色、茶色或墨绿色镜片，而且应该去专业眼镜店选购墨镜。该出门了？得嘞，别忘了带上防晒“行头”！
