"青铜变王者"温州小伙郭思温改写意大利华侨健美史

意大利时间:2019-06-25 11:56 作者:admin 阅读:
意大利消息(记者 异域):近日,在罗马ciampino机场附近举行的健美比赛ifbb赛事业余组,一位来自温州的华人选手郭思温拿到70kg级别的传统健美第三名,成功晋级职业赛,这也改写了意大利健美史上从未有中国人参赛的先例。










台上一分钟,台下十年功。有华人参加的比赛现场,连老外也惊呆了,这可是从未有的先例,许多老外纷纷以为是韩国人?日本人?不,我来自中国,我是中国人!郭思温说:你们可以的,我们中华人也不会比你们差。

来看看郭思温平日的肌肉状态






我们看看他的饮食





郭思温向小编介绍到,坚持吃粗茶淡饭,无盐无糖无钠食物相信很多人都受不了。只有做到少糖、少钠,身材就成功了一半哦,他推荐大家伙们多吃蔬菜。


郭思温还说,在意大利,我们华人们都在努力工作,同时还要保持那么高强度的训练,这背后需要一个强大的后援,那就是他老婆,他内人同样也是教练级别的健身专家哦!


郭思温继续分享到,健美是个残酷的运动,保持低热量饮食的同时还要高热量的训练消耗,每天1.5-2kg的鸡胸蛋白质,除了系统性专业训练外,还需要做到每2-3小时吃一餐,这也避免不了提早准备食物,导致每天都在吃'剩菜' 。不管是什么运动员都希望大家好好支持,多多撸铁,少乱吃多锻炼 。

郭思温还像小编分享了一些健身之外的照片,你是不是大跌眼镜?希望他早日拿到pro卡,为华人在意大利的健美领域争的一席之地。
  

ps :其实非赛季的时候他也是很肥的


在接受训练以前他是很瘦的



据悉,郭思温来自温州市鹿城区,15年前来到意大利,现居住在罗马,从事餐饮业。

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(责任编辑:意大利客服)

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