花粉过敏: 苦不堪言 如何自救？
新欧洲侨报编译消息（未经许可不得转载）：春暖花开的季节既带来了五颜六色的缤纷，也带来了令人烦心的花粉过敏，那些对花粉产生季节性过敏的患者眼泪汪汪的不停打喷嚏，真是痛苦不堪。花粉过敏是意大利常见病，且发病率逐年上升，已严重地影响了人们的健康。意大利研究人员最新调查显示，除常见的遗传性花粉过敏之外，所处环境和生活习惯也成为影响人们患上季节性过敏的潜在因素。许多意大利人似乎还深受“办公室过敏”的困扰，40％的意大利上班族在春季异常烦躁且失去耐性，那些长期呆在办公室里的人也颇感不适。由于气候变化和入侵性极强的豚草属植物的大量繁殖，欧洲季节性过敏症患者正急剧增多。当下欧洲花粉过敏患者约有3300万人，到本世纪中期预计将攀升至7700万人，暴涨两倍。不仅如此，过敏症状也会更为加重。值得注意的是，受气候变化的影响，欧洲每年的花粉过敏易发期延长至9到10个月，也成为导致过敏患者增多的主要原因。尽管目前气候变化对法国、德国、波兰等国的影响还相对较小，但专家预测在未来的数十年内会逐渐波及到这些国家。
虽说花粉过敏可通过吃药或打针来减缓症状，但无论是“喷一喷”还是口服药片，医学界目前尚无根治良方，只能通过使用能增加组织胺的天然物质来减少过敏所带来的困扰，组织胺在对抗过敏的过程中起非常重要的作用。专家提醒，预防春季过敏要切断过敏源。当出现过敏症状时，最好每天洗头，不要将衣服晾在外面，也不要打开车窗，更不要在夜间给房间通风。维生素C是应对春季过敏的最佳抗过敏物质，黑加仑、Omega-3脂肪酸、非洲红茶和意大利苹果醋以及中国绿茶都能有效对抗过敏，缓解因过敏引发的困扰。有些华人刚到意大利时并不会花粉过敏，但在定居了数年后还是被花粉所“俘虏”。专家建议对花粉过敏的人应避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等，同时减少染发的频率，能不染则不染。平时可将扑尔敏或金芙敏等抗过敏药物带在身边,以备不时之需。日常注意多吃西红柿、芹菜、猕猴桃、苹果等富含维生素C的蔬果，此外喝蜂蜜和酸奶也能起到免疫功效。不妨在过敏季节来临前几周或几个月，每天喝一勺意大利地产蜂蜜。酸奶中的乳酸菌也能增强人体的抵抗力，可在一定程度上缓解过敏症状。所以有花粉过敏史的人不妨每天喝些酸奶，通过食疗达到预防花粉过敏的作用。
